back-top
Home » Các phương pháp khắc phục tinh trùng loãng ở nam giới

Các phương pháp khắc phục tinh trùng loãng ở nam giới

Tinh trùng loãng là một trong những yếu tố ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe cũng như khả năng sinh sản của nam giới. Vậy tinh trùng loãng là như thế nào? Cách khắc phục tinh trùng loãng như thế nào? Bài viết dưới đây các bác sĩ chuyên Nam khoa Phòng khám Nam học Hà Nội xin chia sẻ một số thông tin để làm rõ vấn đề này.

Tinh trùng loãng là như thế nào?

Tinh dịch của nam giới là một hỗn hợp chất dịch bao gồm tinh trùng và chất dịch của nhiều tuyến sinh dục, trong đó có chứa 2 phần:

  • Chất dịch: do tuyến sinh dục như nào tinh hoàn hay túi tinh, tuyến tiền liệt tiết ra từ các chất có tác dụng bảo vệ và nuôi dưỡng tinh trùng.
  • Tinh trùng: do tinh hoàn sản sinh rồi theo các ống dẫn tinh lên bụng và đổ vào túi tinh được trộn lẫn với chất dịch.

Tinh dịch bình thường sẽ có màu trắng đục với nồng độ từ 20-250 triệu/ml và có độ nhớt quánh. Hình ảnh tinh trùng loãng có thể nhận biết đó là tình trạng tinh dịch ít và loãng, có màu trắng như nước lã, sau đó chuyển sang màu trắng như nước vo gạo hoặc màu vàng nhạt, kèm theo mùi hôi tanh khó chịu, suy giảm cả chất lượng và số lượng tinh trùng.

Hình ảnh tinh trùng bình thường

Hình ảnh tinh trùng bình thường

Nam giới mắc chứng tinh trùng loãng sẽ khiến tinh trùng bị giảm số lượng, khả năng di chuyển yếu. Nếu tình trạng này kéo dài sẽ ảnh hưởng đến mức độ và khả năng sinh sản của nam giới, dẫn đến vô sinh – hiếm muộn ở nam giới.

Xem thêm: Tinh trùng loãng là như thế nào? Dấu hiệu nhận biết tinh trùng loãng

Cách khắc phục tinh trùng loãng ở nam giới

Có nhiều nguyên nhân khiến tinh trùng loãng và đặc như: chế độ ăn uống thiếu chất dinh dưỡng, chế độ làm việc và nghỉ ngơi không khoa học, sinh hoạt kém lành mạnh, tăng hoặc sút cân thất thường, thường xuyên sử dụng chất kích thích hay đồ uống chứa cồn, mặc quần áo quá chật, sử dụng thuốc, thường xuyên bị stress, căng thẳng, áp lực…

Để khắc phục tinh trùng loãng ở nam giới, cần xác định chính xác nguyên nhân để có phương pháp cải thiện và chữa trị tinh trùng loãng hiệu quả. Dưới đây là một số biện pháp được các chuyên gia áp dụng để khắc phục tinh trùng loãng ở nam giới:

Khắc phục tinh trùng loãng bằng cách cải thiện chế độ dinh dưỡng cho phù hợp

Khắc phục tinh trùng loãng bằng cách thay đổi chế độ dinh dưỡng

Khắc phục tinh trùng loãng bằng cách thay đổi chế độ dinh dưỡng

Nếu gặp phải tình trạng tinh trùng loãng, trước tiên nam giới cần tham khảo tinh trùng loãng nên ăn gì? để cải thiện chế độ ăn uống của mình sao cho hợp lý và đảm bảo bổ sung những chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, biết mình nên ăn gì để có nhiều tinh trùng khỏe mạnh và khắc phục tinh trùng loãng.

Đối với thực phẩm cần bổ sung:

  • Nhóm thịt: thịt bò, thịt cừu, thịt hươu, thịt gà trống, thịt vịt cạn, chim bồ câu, chim sẻ, chim cút, trứng gà, trứng vịt, tinh hoàn động vật; các loại hải sản: tôm, cua, sò, ốc, ngao…
  • Nhóm rau củ quả: các thực phẩm chứa nhiều vitamin E và arginin như bắp cải, súp lơ xanh, các loại hạt hướng dương, vừng, hạt điều…; thực phẩm giàu vitamin A, B12, C như măng tây, chuối, lựu, kiwi, dâu… để tăng cường sản xuất tinh trùng.

Thức uống cần bổ sung:

  • Nam giới có thể sử dụng các loại rượu có tác dụng bồi bổ sức khỏe như rượu nhung hươu, rượu dâm dương hoắc, rượu hải mã,…
  • Kiêng các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá và các thức uống chứa cồn khác.

Khắc phục tinh trùng loãng bằng thực hiện lối sống sinh hoạt lành mạnh

Khắc phục tinh trùng loãng bằng lối sống lành mạnh

Khắc phục tinh trùng loãng bằng lối sống lành mạnh

  • Tránh sử dụng chất kích thích, đồ uống có cồn vì những chất này có khả năng giết chết tinh trùng và khiến các chất dịch trong tinh trùng bị thay đổi, gây tinh trùng loãng và làm giảm khả năng sinh sản ở nam giới.
  • Ăn uống đủ 3 bữa để cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng, nuôi dưỡng tinh trùng.
  • Không quan hệ tình dục lần đầu quá sớm vì có thể dẫn đến liệt dương, lượng tinh dịch suy giảm khi xuất tinh, chất lượng tinh trùng kém.
  • Không quan hệ tình dục quá mức hay quan hệ nhiều lần trong thời gian ngắn; cần duy trì mức độ quan hệ hợp lý để tinh trùng được sản sinh kịp thời và được nuôi dưỡng đầy đủ, khỏe mạnh.
  • Tránh căng thẳng, stress, áp lực, mệt mỏi kéo dài vì sẽ gây rối loạn chức năng hệ thần kinh và chức năng bài tiết, ảnh hưởng đến các cơ quan sinh sản. Nam giới có thể nghe nhạc, xem phim, chơi thể thao… để giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi.
  • Luyện tập thể dục thể thao với các bài tập thể dục hay các môn thể thao phù hợp để tăng cường sức khỏe thể lực và hỗ trợ các hoạt động của cơ quan sinh sản, đảm bảo quá trình sản xuất tinh trùng được hiệu quả, nâng cao chất lượng và số lượng tinh trùng, ngăn ngừa tình trạng tinh trùng loãng.

Xem thêm: Quan hệ nhiều tinh trùng có bị loãng không?

Trên đây là một số thông tin về cách khắc phục tinh trùng yếu, loãng của các bác sỹ chuyên Nam khoa Phòng Khám Nam Học Hà Nội đã chia sẻ. Nếu còn điều gì thắc mắc, xin vui lòng liên hệ đến số hotline: 024.33.99.52.52 – 03.56.56.52.52 hoặc Click vào phần [Tư vấn trực tuyến] để được tư vấn và hỗ trợ giải đáp thắc mắc cụ thể từ các chuyên gia.

Phòng Khám Nam Học Hà Nội làm việc từ 7h30 – 20h tất cả các ngày trong tuần (kể cả ngày nghỉ và lễ tết), địa chỉ phòng khám tại số 52 Nguyễn Trãi, Thanh Xuân, Hà Nội.

Phòng Khám Nam Học Hà Nội

Gọi cho tôi nếu bạn đang băn khoăn một vấn đề tế nhị cần được giải đáp

Hoặc bấm TƯ VẤN TRỰC TUYẾN tôi sẽ hỗ trợ ngay cho bạn

Hoặc gửi thư qua: [email protected] nếu bạn muốn kể chi tiết hơn

Bài viết liên quan

Click Ngay

Nhập số điện thoại của Bạn

DMCA.com Protection Status