back-top
Home » Tinh trùng yếu ăn gì tốt? Thực đơn hàng ngày cho người tinh trùng yếu

Tinh trùng yếu ăn gì tốt? Thực đơn hàng ngày cho người tinh trùng yếu

Chất lượng tinh trùng yếu là nguyên nhân chính khiến sức khoẻ sinh sản của nam giới bị đe doạ và nếu không có biện pháp chữa trị kịp thời sẽ dẫn đến tình trạng vô sinh, hiếm muộn mà rất nhiều người mắc phải. Do đó, để cải thiện chất lượng tinh trùng của mình, bạn nhất định cần phải biết tinh trùng yếu ăn gì tốt. Vậy thực đơn hằng ngày dành cho người tinh trùng yếu là gì? ăn gì nhiều tinh trùng? Tinh trùng yếu ăn gì tốt? tất cả sẽ có trong bài viết dưới đây.

Tình trùng yếu ăn gì tốt?

Tinh trùng là tế bào sinh sản của nam giới. Tinh trùng được sản xuất tại tinh hoàn, mang 23 nhiễm sắc thể. Tinh trùng gồm ba phần: đầu, thân và đuôi. Tinh trùng được “chuyên biệt” hóa cao độ để thực hiện chức năng sinh sản là di chuyển trong đường sinh dục nữ, nhận biết trứng và thụ tinh cho trứng.

Thực đơn cho tinh trùng yếu

Thực đơn cho tinh trùng yếu

Giới tính thai nhi sau khi thụ thai được quyết định bởi tinh trùng X hoặc Y chứ không phải trứng. Cụ thể, nếu tình trùng mang nhiễm sắc thể Y thụ thai thành công sẽ sinh bé trai và tinh trùng X sẽ là bé gái.

Chính vì điều đó, tinh trùng là nhân tố quyết định tới việc thụ thai, tinh trùng yếu khiến khả năng có con của các cặp vợ chồng trở nên khó khăn hơn. Vậy khi bị tinh trùng yếu nên ăn gì? và ăn gì nhiều tinh trùng?

Thực đơn hằng ngày cho người tinh trùng yếu

Nam giới có số lượng tinh trùng yếu có liên quan đến các yếu tố như thiếu hụt kẽm hoặc thiếu vitamin. Vì vậy, sự thay đổi chế độ dinh dưỡng mỗi ngày là cách tuyệt vời để cải thiện số lượng tinh trùng. Ngoài ra, còn giúp tinh trùng khỏe mạnh, bơi nhanh, bớt dị dạng để nhanh chóng thụ thai. Vậy tinh trùng yếu ăn gì tốt đó có lẽ là vấn đề được các đấng mày râu đặc biệt quan tâm.

Tinh trùng yếu ăn gì tốt

Tinh trùng yếu ăn gì tốt

Đừng quá lo lắng bởi Bác sĩ Phạm Văn Lai tại phòng khám Nam học Hà Nội có cho biết bên cạnh các yếu tố ảnh hưởng đến tinh trùng yếu như tuổi tác, sức khỏe , bệnh di truyền… thì nam giới có chế độ ăn uống không hợp cũng là nguyên nhân quan trọng dẫn đến mắc bệnh tinh trùng yếu. Do vậy, ngay hôm nay bạn cần bổ sung ngay những món ăn giúp tinh trùng khỏe vào khẩu phần ăn hàng ngày của mình một cách khoa học nhất.

Xem thêm: Chữa bệnh tinh trùng yếu bằng đông y an toàn và hiệu quả

Thực đơn cho tinh trùng yếu – Những món ăn giúp tinh trùng khỏe mạnh

Tinh trùng yếu ăn gì tốt – cật heo xào đỗ trọng:

Cật heo 250g, đỗ trọng 25g, mỡ, xì dầu, giấm, gia vị, hành, tỏi, rượu mỗi thứ một ít. Cật heo rửa sạch, bóc bỏ màng gân và chất hôi, thái mỏng. Đỗ trọng rửa sạch, sắc nước còn 50ml. Bắc chảo lên bếp, phi thơm hành, tỏi rồi cho cật heo vào đảo nhanh tay, cho gia vị, nước đỗ trọng vào, khi cật chín bắc xuống. Món này có thể dùng với cơm.

Thực phẩm tốt cho tinh trùng và trứng

Thực phẩm tốt cho tinh trùng và trứng

Tinh trùng yếu ăn gì tốt – đuôi heo hầm:

Đuôi heo 250g, đỗ trọng 250g, xuyên đoạn 250g. Hầm nhừ với gia vị vừa ăn, ăn liên tục trong 7 ngày.

Cháo pín bò – thực đơn cho tinh trùng yếu:

Pín bò 150g, dương khởi thạch 25g, bột hạt dẻ 25g, gạo tẻ 100g. Nấu dương khởi thạch lấy nước, dùng nước đó nấu cháo với pín bò và các nguyên liệu còn lại để ăn.

Tinh trùng yếu nên ăn gì – tôm nõn xào hẹ:

Tôm nõn 250g, rau hẹ 200g. Dùng dầu mè xào to lửa, khi chín cho thêm gia vị mắm muối vừa đủ rồi ăn với cơm.

Ngoài ra còn rất nhiều thức ăn bổ dưỡng tốt cho tinh trùng yếu khác tuỳ theo mức độ bệnh lý và phương pháp điều trị mà các bác sĩ đưa ra để bạn có thể lựa chọn và thực hiện trong khẩu phần ăn hàng ngày.

Bên cạnh các món ăn bổ dưỡng, cần phải bổ sung đầy đủ các nhóm Vitamin E, A, C, B12:

  • Nhóm vitamin A, E,C có nhiều trong rau, củ, quả.
  • Nhóm vitamin B12 giúp sản sinh tinh trùng khỏe mạnh.
  • Nhóm đồ uống, có thể kể đến một số loại rượu như rượu nhung hươu, rượu hải mã, rượu lộc tiên (cơ quan sinh dục ngoài của hươu đực), rượu hải cẩu thận (cơ quan sinh dục ngoài hải cẩu đực) và rượu dâm dương hoắc…

Tinh trùng yếu nên kiêng gì

Tinh trùng yếu nên kiêng gì

Tinh trùng yếu nên kiêng gì

Tuy nhiên để cải thiện tinh trùng yếu tốt hơn, nam giới ngoai việc quan tâm đến vấn đề tinh trùng yếu ăn gì tốt cũng cần tránh ăn những thực phẩm làm cản trở sự hoạt động của tinh trùng như:

  • Sữa đậu nành, bởi uống sữa đậu nành hoặc bột đậu nành có thể làm giảm ham muốn sinh hoạt tình dục và làm cản trở sự sinh sản tinh trùng. Hoặc dầu gan cá là chất làm chậm phát triển dục tính khiến tinh trùng bị co lại.

 Nhận biết tinh trùng khỏe mạnh

Tinh trùng giữ vai trò quan trọng không thể thiếu trong quá trình sinh sản. Do vậy, để xác định tinh trùng khỏe mạnh hay không cần phải căn cứ vào 3 yếu tố sau đây:

Số lượng: Vì hầu hết tinh trùng rơi rụng trong quá trình bơi đi gặp trứng, nên bạn cần đến hàng triệu tinh trùng phóng ra, để cuối cùng chỉ có một tinh trùng khoẻ nhất và thích hợp nhất kết đôi thành công với trứng.

Nhận biết tinh trùng khỏe mạnh

Nhận biết tinh trùng khỏe mạnh

Chất lượng: Chỉ 4% lượng tinh trùng có hình dạng và cấu trúc bình thường, với đầu tròn bầu dục và đuôi dài giúp di chuyển dễ dàng về phía trước. Những tinh trùng còn lại thường có đầu quá lớn, quá nhỏ, quá dẹt, đuôi xoắn hoặc có hai đuôi… sẽ khó thành công trong cuộc đấu với hàng triệu tinh trùng khác.

Khả năng di chuyển: Trong một mẫu tinh trùng khoẻ mạnh, khoảng 40% số tinh trùng có khả năng tự bơi và luồn lách giỏi để tham gia hành trình đi tìm trứng.

Những bất thường về số lượng, chất lượng, khả năng di chuyển của tinh trùng chính là dấu hiệu nhận biết tinh trùng yếu. Dù tình trạng này biểu hiện thành nhiều mức độ khác nhau thì hầu hết các trường hợp bị tinh trùng yếu không thể tự khỏi, thậm chí lâu dài sẽ có những biến chứng trầm trọng hơn liên quan đến chức năng sinh sản của người nam giới.

Vì vậy, ngoài việc quan sát bằng mắt thường, nghi ngờ bị tinh trùng yếu, tìm hiểu tinh trùng yếu ăn gì tốt… thì bạn nên sớm đến các cơ sở y tế chuyên khoa để được thăm khám và làm các xét nghiệm cần thiết nhằm phát hiện bệnh lý sớm cũng như tìm ra phương pháp điều trị phù hợp nhất.

Xem thêm: Chữa tinh trùng yếu ở đâu an toàn và đáng tin cậy nhất tại Hà Nội

Tại phòng khám Nam học Hà Nội – số 52 Nguyễn Trãi – Thanh Xuân – Hà Nội được biết đến là một trong những địa chỉ uy tín được nhiều người bệnh tin tưởng lựa chọn. Với đội ngũ bác sĩ chuyên khoa giỏi, phương pháp điều trị hiện đại cũng như cơ sở vật chất khang trang… mang lại sự an tâm cho mọi người bệnh.

Nếu có bất cứ thắc mắc hoặc cần hỗ trợ vui lòng liên hệ theo Hotline: 024.33.99.52.52 – 016.56.56.52.52 hoặc chat trực tuyến để nhận sự trợ sớm nhất từ các bác sĩ chuyên khoa giàu kinh nghiệm. Phòng khám làm việc từ 7h30 – 20h tất cả các ngày trong tuần kể cả ngày lễ giúp bạn có thể chủ động, linh hoạt lựa chọn thời gian thăm khám.

Hy vọng với những chia sẻ đến từ bác sĩ chuyên khoa tại Phòng Khám Nam Học Hà Nội đã cho bạn hiểu rõ hơn về vấn đề tinh trùng yếu ăn gì tốt, giúp bạn tìm ra phương pháp điều trị hiệu quả để nhanh chóng có được một lượng tinh trùng khỏe mạnh đồng thời cải thiện chất lượng cuộc sống để chuẩn bị cho những dự định trong tương lai.

Phòng Khám Nam Học Hà Nội

Gọi cho tôi nếu bạn đang băn khoăn một vấn đề tế nhị cần được giải đáp

Hoặc bấm TƯ VẤN TRỰC TUYẾN tôi sẽ hỗ trợ ngay cho bạn

Hoặc gửi thư qua: [email protected] nếu bạn muốn kể chi tiết hơn

Bài viết liên quan

Click Ngay

Nhập số điện thoại của Bạn

DMCA.com Protection Status